https://iranpedia.net/w/index.php?action=history&feed=atom&title=%D8%A7%D9%85%DB%8C%D8%AF%E2%80%8C%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86%DB%8Cامیددرمانی - تاریخچهٔ نسخهها2026-06-08T00:11:55Zتاریخچهٔ نسخهها برای این صفحه در ویکیMediaWiki 1.44.2https://iranpedia.net/w/index.php?title=%D8%A7%D9%85%DB%8C%D8%AF%E2%80%8C%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86%DB%8C&diff=49000&oldid=prevحمید گلزار: حمید گلزار صفحهٔ امید درمانی را بدون برجایگذاشتن تغییرمسیر به امیددرمانی منتقل کرد2026-05-30T07:24:41Z<p>حمید گلزار صفحهٔ <a href="/w/index.php?title=%D8%A7%D9%85%DB%8C%D8%AF_%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86%DB%8C&action=edit&redlink=1" class="new" title="امید درمانی (صفحه وجود ندارد)">امید درمانی</a> را بدون برجایگذاشتن تغییرمسیر به <a href="/wiki/%D8%A7%D9%85%DB%8C%D8%AF%E2%80%8C%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86%DB%8C" title="امیددرمانی">امیددرمانی</a> منتقل کرد</p>
<table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface">
<tr class="diff-title" lang="fa">
<td colspan="1" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">→ نسخهٔ قدیمیتر</td>
<td colspan="1" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">نسخهٔ ۹ خرداد ۱۴۰۵، ساعت ۱۰:۵۴</td>
</tr><tr><td colspan="2" class="diff-notice" lang="fa"><div class="mw-diff-empty">(بدون تفاوت)</div>
</td></tr></table>حمید گلزارhttps://iranpedia.net/w/index.php?title=%D8%A7%D9%85%DB%8C%D8%AF%E2%80%8C%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86%DB%8C&diff=31017&oldid=prevزهرا فاضل: صفحهای تازه حاوی «کارگاه امیددرمانی در یک مرکز مشاوره روانشناسی <big>'''امیددرمانی'''</big>؛ از جدیدترین روشهای درمانی در حوزۀ روانشناسی مثبتنگر.<br> امیددرمانی، بر اساس نظریههای ارائه شده توسط روانشناسان...» ایجاد کرد2026-04-23T12:33:37Z<p>صفحهای تازه حاوی «<a href="/w/index.php?title=%D9%BE%D8%B1%D9%88%D9%86%D8%AF%D9%87:25556.jpg&action=edit&redlink=1" class="new" title="پرونده:25556.jpg (صفحه وجود ندارد)">alt=امیددرمانی |بندانگشتی|کارگاه امیددرمانی در یک مرکز مشاوره روانشناسی</a> <big>'''امیددرمانی'''</big>؛ از جدیدترین روشهای درمانی در حوزۀ روانشناسی مثبتنگر.<br> امیددرمانی، بر اساس نظریههای ارائه شده توسط <a href="/wiki/%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%B4%D9%86%D8%A7%D8%B3%DB%8C" class="mw-redirect" title="روانشناسی">روانشناسان</a>...» ایجاد کرد</p>
<p><b>صفحهٔ تازه</b></p><div>[[پرونده:25556.jpg|alt=امیددرمانی |بندانگشتی|کارگاه امیددرمانی در یک مرکز مشاوره روانشناسی]]<br />
<big>'''امیددرمانی'''</big>؛ از جدیدترین روشهای درمانی در حوزۀ روانشناسی مثبتنگر.<br><br />
<br />
امیددرمانی، بر اساس نظریههای ارائه شده توسط [[روانشناسی|روانشناسان]]، نوعی درمان راهحل- محور و درمان داستانی (روایی) است که به افراد کمک میکند تا انگیزۀ لازم در راستای دنبال کردن اهداف خود در [[زندگی]] را داشته باشند. آنها، همچنین، با شناسایی گذرگاههای فراوانی که در مسیر دستیابی به اهداف آنها وجود دارند، با موانع مقابله میکنند. <br />
==مفهوم امیددرمانی==<br />
[[امید]]، همواره کلیدی برای یافتن راهحل مسائل مختلف در شرایط سخت زندگی بوده است. بنابراین، آغاز درمان، به شیوۀ [[امیددرمانی]] مبتنی بر تغییر در سطح شناخت و تمرکز است.<ref>بهاری، مبانی امید و امیددرمانی، 1393ش.</ref> گروهی از روانشناسان بر این باورند که امیددرمانی، در افزایش امید، معنایابی زندگی، افزایش [[اعتماد به نفس]] و کاهش علائم [[افسردگی]] و [[اضطراب]] مفید هستند.<ref>شاهنده، «اثربخشی امیددرمانی بر خوشبینی اسلامی و شادکامی در سالمندان»، 1398ش، ص117-130.</ref> <br />
<br />
این سبک از روانشناسی، رویکردی نوظهور در حوزۀ روانشناسی عملی است که به شادکامی و بهزیستی افراد پرداخته و تلاش میکند تا با استفاده از ظرفیتهای مثبت افراد، آنها را در مواجهه با ناملایمات زندگی نیرومند کرده و [[رضایت از زندگی]] را در آنها افزایش دهد.<ref>جمالزاده، «اثربخشی امیددرمانی در افزایش شادکامی و رضایت از ندگی در زنان سالمند»، 1393ش، ص31-48.</ref> <br />
==آموزش امیددرمانی==<br />
[[پرونده:155256.jpg|جایگزین=امیددرمانی - مرکز مشاوره میثاق|بندانگشتی|کارگاه امیددرمانی در یک مرکز مشاوره روانشناسی]]<br />
پژوهشهای مختلفی نشان دادهاند که آموزش امیددرمانی منجر به افزایش سطح توانمندیهای رفتاری در افراد، همچون خودتنظیمی، آیندهنگری، تواضع و بخشش شده و در نتیجه افراد، سازگاری بهتری با دیگران داشته و احساس رضایتمندی بیشتری در روابط بینفردی دارند.<ref>پروانه، «اثربخشی امیددرمانی بر افزایش شادکامی سالمندان»، 1394ش، ص41-47.</ref> <br />
<br />
علاوه بر آن، افرادی که امیدوار هستند، بهجای تمرکز بر رویدادهای ناگوار زندگی، به پیگیری اهداف آیندۀ زندگی خود مشغول میشوند. در حقیقت، درمانگرانی که روش امیددرمانی را به کار میبرند، به درمانجویان خود کمک میکنند تا اهداف روشنتر و قابل دسترستری را برای خود تعریف کرده و چگونگی ایجاد مسیرهای چندگانه را برای رسیدن به این اهداف یاد بگیرند. آنها، به درمانجویان آموزش میدهند تا انرژی روانی مورد نیاز برای پیگیری اهداف طولانیمدت را در خود تولید کنند.<ref>Ghezelseflo, Effectiveness of Hope-oriented Group Therapy on Improving Quality of Life in HIV Male Patients, 2013, V.84, P534–537.</ref> <br />
<br />
همچنین، برنامههای آموزشی امیددرمانی، در راستای افزایش تفکر امیدوارانه و تقویت فعالیتهای مربوط به پیگیری اهداف فرد طراحی شدهاند.<ref>گودرزی، «مقایسۀ اثربخشی امیددرمانی و روان درمانی شناختی رفتاری بر افسردگی دانش آموزان دختران نوجوان»، 1400ش.</ref> <br />
==روشهای امیددرمانی==<br />
در امیددرمانی، به فرد کمک میشود تا باور کند که [[مسئولیتپذیری|مسئولیت]] زندگی خود را بر عهده گرفته و با در دست گرفتن امور، شرایط بهتری را برای خود رغم بزنند. برخی از راهکارهای امیددرمانی به شرح زیر است: <br />
===تصور شرایط سخت زندگی بهعنوان چالش===<br />
فرد باید مشکلات و شرایط سخت زندگی را بهصورت چالشی ببیند که نیازمند فکر و رسیدگی است. در حقیقت، افراد باید بهجای اظهار ضعف در برابر مشکلات، در راستای حل آنها، تلاش کنند.<br />
===آموزش ۳ مؤلفۀ امید===<br />
امید دارای ۳ مؤلفۀ بسیار مهم است: <br />
#داشتن یک هدف ذهنی مشخص؛<br />
#[[برنامهریزی]] برای رسیدن به هدف؛<br />
#متناسب بودن برنامهها با توانایی فرد برای اجرایی شدن آنها.<br />
===بیان خاطرات===<br />
از جمله راهکارهای اجرا شده در جلسات امیددرمانی گروهی، بیان خاطرات است. در این حالت، افراد با شنیدن داستانها و شرایط دیگران، متوجه وجود سختی در [[زندگی]] همگان شده و در این صورت، تحمل آنها برای فرد آسانتر خواهد شد.<ref>[https://honarehzendegi.com/fa/Hope-therapy «امیددرمانی چیست و برای چه افرادی مناسب است؟»، وبسایت هنر زندگی.]</ref> <br />
==پانویس==<br />
{{پانویس}}<br />
==منابع== <br />
*«امیددرمانی چیست و برای چه افرادی مناسب است؟»، وبسایت هنر زندگی، تاریخ بازدید: ۱۳ آذر ۱۴۰۱ش.<br />
*بهاری، فرشاد، مبانی امید و امیددرمانی، تهران، دانژه، ۱۳۹۳ش.<br />
*پروانه، الهام و همکاران، «اثربخشی امیددرمانی بر افزایش شادکامی سالمندان»، مجلۀ روانشناسی پیری، دورۀ ۱، شمارۀ ۱، ۱۳۹۴ش.<br />
*جمالزاده، راضیه و گلزاری، محمود، «اثربخشی امیددرمانی در افزایش شادکامی و رضایت از زندگی در زنان سالمند»، فصلنامۀ علمی- پژوهشی زن و جامعه، سال۵، شمارۀ ۲، ۱۳۹۳ش.<br />
*شاهنده، مریم و عبیات، ندا، «اثربخشی امیددرمانی بر خوشبینی اسلامی و شادکامی در سالمندان»، مجلۀ روانشناسی پیری، دورۀ ۵، شمارۀ ۲، ۱۳۹۸ش.<br />
*گودرزی، کوروش و دیگران، «مقایسۀ اثربخشی امیددرمانی و رواندرمانی شناختی- رفتاری بر افسردگی دانشآموزان دختران نوجوان»، سبک زندگی اسلامی، دورۀ ۵، شمارۀ ۲، ۱۴۰۰ش.<br />
*Ghezelseflo, M, & Esbati, M, Effectiveness of Hope-oriented Group Therapy on Improving Quality of Life in HIV Male Patients, Social and Behavioral Sciences, 2013.</div>زهرا فاضل