زودانزالی: تفاوت میان نسخه‌ها

<big>'''زودانزالی'''؛ انزال زودتر از زمان دلخواه</big>.

در انزال ‌زودرس فرد زودتر از زمان مورد انتظار، انزال را تجربه می‌کند. این حالت باعث می‌شود فرد لذت کافی از رابطه جنسی تجربه نکند. تداوم این مشکل می‌تواند منجر به فشارهای روانی و مشکلات خانوادگی شود. دلایل متعددی از قبیل مشکلات تیروئید، تازگی رابطه، [[افسردگی]] و اضطراب در این زمینه نقش دارند. با انجام برخی تمرین‌ها و مصرف داروهای مناسب می‌توان به بهبودی این مشکل کمک کرد.  

* دلایل جسمی: از جمله دلایلی که می‌توان در این زمینه برشمرد، عبارتند از: دیابت، مشکلات پروستات، مشکلات تیروئید و دلایل بیولوژیکی (آلت تناسلی برخی از مردان حساسیت زیادی دارد).<ref>[https://doctoreto.com/blog/premature-ejaculation/ خبازی، «زودانزالی چیست؟ دلایل آن و ۱۰ درمان قطعی زودانزالی»، وب‌سایت دکترتو.]</ref>

* دلایل روان‌شناختی: برخی دلایل روانشناختی نیز می‌توانند در این مشکل اثرگذار باشند از قبیل: [[افسردگی]]، وجود مشکلات ارتباطی بین زوجین، وجود اضطراب در مورد عملکرد جنسی،  احساس گناه یا بی‌کفایتی، اعتقادات اشتباه در مورد رابطه جنسی، توقعات غیرواقعی در مورد عملکرد جنسی، استرس برقراری رابطه جنسی با همسر تازه ازدواج کرده، تحریک بیش از حد،<ref>[https://doctoreto.com/blog/premature-ejaculation/ خبازی، «زودانزالی چیست؟ دلایل آن و ۱۰ درمان قطعی زودانزالی»، وب‌سایت دکترتو.]</ref>  پرهیز طولانی‌مدت از رابطه جنسی، تجربه‌های منفی جنسی (مانند عدم موفقیت در رابطة جنسی که می‌تواند باعث اضطراب و زودانزالی در آینده شود)،<ref>[https://www.ghafaridiet.com/article/%D8%B2%D9%88%D8%AF-%D8%A7%D9%86%D8%B2%D8%A7%D9%84%DB%8C -«زودانزالی چیست؟ مؤثرترین راهکارهای درمان و پیشگیری»، وب‌سایت غفاری دایت.]</ref>  وجود مشکلات تربیتی (پسرانی که مادران سلطه‌گر و خشن دارند، در بزرگسالی به احتمال زیاد دچار انزال زودرس خواهند شد)، بزرگ‌نمایی رابطه جنسی (اگر سن ازدواج در فرد بالا برود و به کارهایی مثل [[خودارضایی]] روی بیاورد، هنگام مواجهه با موقعیت واقعی رابطه جنسی، ممکن است کنترل خود را از دست دهد)،<ref>[https://mesbetala.com/treating-premature-ejaculation-in-men/ «راه‌حل جامع  درمان زودانزالی در مردان بدون دارو»، وب‌سایت مس به طلا.]</ref>  اعتیاد به خودارضایی مزمن و عادت به [[نگاه به تصاویر مستهجن|دیدن فیلم‌های پورن]].<ref>[https://drkarami.com/683546/%D8%B2%D9%88%D8%AF-%D8%A7%D9%86%D8%B2%D8%A7%D9%84%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%D8%B2%D9%86%D8%A7%D9%86.html کرمی، «زودانزالی در زنان»، وب‌سایت دکتر حسین کرمی.]</ref>

* '''حذف عوامل ایجادکننده انزال زودرس:''' باید عوامل تحریک‌کنندة زودانزالی را حذف یا تعدیل کرد. کاهش استرس، عدم تماشای فیلم‌های پورن، داشتن رژیم غذایی مناسب، انجام منظم ورزش و خودداری از مصرف مواد مخدر به‌عنوان روش درمان زودانزالی زنان معرفی شده است.<ref>[https://drkarami.com/683546/%D8%B2%D9%88%D8%AF-%D8%A7%D9%86%D8%B2%D8%A7%D9%84%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%D8%B2%D9%86%D8%A7%D9%86.html کرمی، «زودانزالی در زنان»، وب‌سایت دکتر حسین کرمی.]</ref>

تقویت عضلات کف لگن: ابتدا فرد باید تمرکز کرده و عضلاتی را که هنگام قطع ادرار از آنها استفاده می‌کند، پیدا کند. این قسمت‌ها همان عضلاتی است که برای نگه‌داشتن باد معده یا مدفوع نیز استفاده می‌شود. پس از پیدا کردن عضلات کف لگن می‌توان تمرین‌هایی در حالت ایستاده، نشسته یا درازکش انجام داد.<br>

* '''روش انجام تمرین‌های تقویت‌کنندة کف لگن:''' عضلات کف لگن به مدت سه ثانیه مورد انقباض و سپس به مدت سه ثانیه شل شود. هر روز سه بار و در هر دفعه ده بار این تمرین تکرار شود. در حین تمرین باید آزادانه نفس کشید و از نگه داشتن نفس خودداری کرد. هنگام انجام این تمرین‌ها باید مراقب بود که از عضلات  شکم یا باسن به‌جای عضلات کف لگن استفاده نشود.<ref> [https://doctoreto.com/blog/premature-ejaculation/ خبازی، «زودانزالی چیست؟ دلایل آن و ۱۰ درمان قطعی زودانزالی»، وب‌سایت دکترتو]</ref>

* '''روش توقف- شروع:''' در این روش فرد باید هنگام ارتباط جنسی و نزدیک به زمان انزال کمی وقفه ایجاد کرده و تا زمانی که احساس کند کنترل را مجدد بدست آورده استراحت کند. این کار را سه مرتبه انجام دهد تا زمانی که احساس کند توانایی کنترل بیشتری در هنگام انزال دارد.<ref>[https://doctoreto.com/blog/premature-ejaculation/ خبازی، «زودانزالی چیست؟ دلایل آن و ۱۰ درمان قطعی زودانزالی»، وب‌سایت دکترتو.]</ref>

* '''دارودرمانی:''' طبق برخی تحقیقات یکی از عوارض جانبی قرص‌های ضد افسردگی تأخیر در ارگاسم است؛ مثل قرص سیتالوپرام، سرترالین و کلومی‌پرامین. البته اگر فردی با مصرف این داروها به نتیجه مطلوب نرسید، با تجویز پزشک می‌تواند داروی دیگری استفاده کند.<ref>[[https://doctoreto.com/blog/premature-ejaculation/|خبازی، «زودانزالی چیست؟ دلایل آن و ۱۰ درمان قطعی زودانزالی»، وب‌سایت دکترتو.]]</ref>

* '''استفاده از مکمل:''' بر اساس تحقیقات برخی مواد معدنی ممکن است به درمان انزال زودرس کمک کند. این مواد معدنی عبارتند از: کلسیم، مس، منگنز، سلنیوم، مکمل روی (روی با افزایش سطح تستوسترون در بدن باعث افزایش کلی میل جنسی شده و به بهبود زودانزالی کمک می‌کند) و منیزیم (منیزیم برخی از انقباضات عضلانی در ارگاسم را افزایش می‌دهد).<ref>[[https://doctoreto.com/blog/premature-ejaculation/|خبازی، «زودانزالی چیست؟ دلایل آن و ۱۰ درمان قطعی زودانزالی»، وب‌سایت دکترتو.]]</ref>

* '''رمان انزال زودرس در طب سنتی:''' برای درمان زودانزالی مواد خوراکی بسیار متعددی بیان شده است. در ادامه به چند نمونه اشاره می‌شود:

# '''پیاز و پیازچه؛''' برای تأثیر این گیاه فرد پیازها را خرد کرده و در آب قرار دهد؛ سپس بعد از مدت کوتاهی همان آب را میل کند. این کار را سه بار در روز قبل از هر غذا انجام دهد.

* '''کپسول و قرص‌هایی با ترکیبات گیاهی:''' داروهای متعددی با ترکیبات گیاهی جهت درمان انزال زودرس تهیه شده است؛ به‌عنوان نمونه می‌توان از داروهای زیر نام برد: کپسول دایان مکث پلاس دایان فارما، قرص آفرودیت گل دارو، کپسول سینورکس آر ایکس اس تی پی فارما و کپسول ویگرس ادیب اکسیر.<ref>[[https://mosbatesabz.com/mag/best-herbal-medicine-for-premature-ejaculation/#:~:text=%D8%B2%D9%86%D8%AC%D8%A8%DB%8C%D9%84%20%D9%88%20%D8%B9%D8%B3%D9%84,%D8%A7%D9%86%D8%B2%D8%A7%D9%84%20%D8%B1%D8%A7%20%D8%A8%D9%87%20%D8%AA%D8%A7%D8%AE%DB%8C%D8%B1%20%D9%85%DB%8C%E2%80%8C%D8%A7%D9%86%D8%AF%D8%A7%D8%B2%D8%AF.|«قوی‌ترین داروی گیاهی برای درمان زودانزالی»، وب‌سایت مثبت سبز.]]</ref>

* '''استفاده از بی‌حس‌کننده‌های موضعی:''' این مواد با کاهش حساسیت کلاهک آلت موجب تأخیر در انزال می‌شود.<ref>[https://drjabbari.com/1661/%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%B2%D9%88%D8%AF-%D8%A7%D9%86%D8%B2%D8%A7%D9%84%DB%8C/ جباری، «درمان قطعی زودانزالی شدید با داروی زودانزالی»، وب‌سایت دکتر محمد جباری.]</ref>

مردان ایرانی با توجه به بافت فرهنگی جامعه کمتر در مورد مسائل جنسی (به‌خصوص ضعف‌های جنسی‌) خود صحبت می‌کنند و حتی بسیاری از مردان مبتلا به این اختلال نمی‌دانند باید به کدام متخصص مراجعه کنند.<ref>[http://rbc.mui.ac.ir/article-1-508-fa.html - بلقان‌آبادی و دیگران، «مشکلات مردان مبتلا به زودانزالی: تحلیل محتوای متون»، 1396ش، ص2.]</ref>