صفحهای تازه حاوی «جایگزین=سالاد سزار|بندانگشتی|سالاد سزار، یک غذای رژیمی {{درشت|'''رژیم غذایی'''}}؛ الگوی غذایی تنظیم شده براساس نیازهای فرد. رژیم غذایی به مجموعهای هدفمند از غذاها و نوشیدنیهایی گفته میشود که فرد در طول روز مصرف میک...» ایجاد کرد |
بدون خلاصۀ ویرایش برچسبها: ویرایش همراه ویرایش از وبگاه همراه |
||
| خط ۱۱۸: | خط ۱۱۸: | ||
#'''رعایت آداب''': توجه به آدابورسوم اسلامی- ایرانی و پرهیز از عجله و بینظمی؛ | #'''رعایت آداب''': توجه به آدابورسوم اسلامی- ایرانی و پرهیز از عجله و بینظمی؛ | ||
#'''فاصله میان غذا و آب''': نوشیدن آب، حداقل نیم ساعت پیش و یکونیم ساعت پس از غذا؛ | #'''فاصله میان غذا و آب''': نوشیدن آب، حداقل نیم ساعت پیش و یکونیم ساعت پس از غذا؛ | ||
#'''دعا''': دعای سفره و بعد از ختم غذا از دعاهای رایج در سبک زندگی اسلامی ایرانی است؛ | #'''[[دعا]]''': دعای سفره و بعد از ختم غذا از دعاهای رایج در سبک زندگی اسلامی ایرانی است؛ | ||
#'''پرهیز از غذا خوردن در حالت اضطراب''': تأکید بر آرامش هنگام غذا خوردن؛ | #'''پرهیز از غذا خوردن در حالت اضطراب''': تأکید بر آرامش هنگام غذا خوردن؛ | ||
#'''حذف وعدههای غیرضروری''': میانوعدهها تنها برای کودکان، بیماران یا افراد لاغر توصیه میشود.<ref>[https://www.khabaronline.ir/news/2025106/۱۸-مورد-از-آداب-غذا-خوردن-و-شیوه-زندگی-سالم. «18 مورد از آداب غذا خوردن و شیوۀ زندگی سالم در اسلام»، خبرگزاری خبرآنلاین.]</ref> | #'''حذف وعدههای غیرضروری''': میانوعدهها تنها برای کودکان، بیماران یا افراد لاغر توصیه میشود.<ref>[https://www.khabaronline.ir/news/2025106/۱۸-مورد-از-آداب-غذا-خوردن-و-شیوه-زندگی-سالم. «18 مورد از آداب غذا خوردن و شیوۀ زندگی سالم در اسلام»، خبرگزاری خبرآنلاین.]</ref> | ||
